Dini's Stories: 10 Bad Habits That are Harmful To Your Teeth

10 Bad Habits That are Harmful To Your Teeth

1 Comments

1. Mengunyah Es

Es memang bebas gula, jadi wajar jika Anda berpikir es tidak berbahaya. Tapi mengunyah es yang keras, dapat membuat gigi Anda retak. Dan jika Anda ceroboh saat mengunyahnya, itu dapat mengiritasi jaringan lunak dalam gigi dan kemudian menyebabkan sakit gigi.

2. Olahraga Tanpa Pelindung Mulut

Jika Anda melakukan olahraga kontak fisik seperti sepak bola, hoki, atau lainnya, ada baiknya Anda menggunakan pelindung mulut. Bentuknya seperti pembungkus gigi yang terbuat dari plastik untuk melindungi baris atas gigi. Gunanya untuk melindungi gigi Anda dari benturan dan hal yang tak diinginkan lainnya.

3. Tindik Lidah

Trendi, mungkin itu hal pertama yang Anda pikirkan saat ingin menindik lidah. Tapi sebaiknya Anda urungkan niatan ini. Mengapa? Sama seperti menggigit logam, menindik lidah berisiko memecahkan gigi. Mulut juga merupakan “surga” bagi bakteri, sehingga tindikan meningkatkan risiko infeksi dan luka.

4. Grinding Gigi

Grinding gigi atau bruxism atau membunyikan gigi bisa merusak gigi. Hal ini biasanya disebabkan oleh stres dan kebiasaan tidur, sehingga memang sulit untuk dikontrol. Untuk mengurangi rasa sakit, hindarilah makanan keras dan konsultasikanlah dengan dokter apakah Anda memerlukan mouthguard saat Anda tertidur di malam hari.

5. Mengunyah Permen Kenyal

Semua hal yang “manis” dapat mempromosikan kerusakan gigi. Permen kenyal dapat dengan mudah menempel di gigi, menjaga gula dan asam yang dihasilkan kontak dengan enamel gigi selama berjam-jam.

6. Mengonsumsi Minuman Bersoda

Di dalam sekaleng soda mengandung sekitar 11 sendok teh gula. Selain itu, minuman ini juga mengandung fosfat dan sitrat asam yang dapat merusak enamel gigi. Minumanlah minuman ringan yang bebas atau sedikit gula (diet).

7. Membuka Sesuatu dengan Gigi

Membuka tutup botol atau kemasan plastik dengan gigi memang lebih mudah bagi Anda, terutama saat gunting atau pisau sulit ditemukan. Menggunakan gigi sebagai alat dapat menyebabkan gigi retak. Sebaiknya, tetap gunakan gigi Anda untuk makan saja.

8. Mengonsumi Minuman Berenergi

Minuman berenergi memang menyegarkan. Apalagi jika disajikan dingin setelah berolahraga. Seperti soda, minuman ini juga tinggi gula. Terlalu sering mengkonsumsi minuman berenergi dapat menyebabkan pembusukan gigi. Cara terbaik untuk tetap terhidrasi di gym adalah dengan menenggak air bebas gula

9. Mengunyah Pensil

Apakah Anda punya kebiasaan mengunyah pensil saat sedang berkonsentrasi pada pekerjaan atau studi? Kebiasaan ini dapat menyebabkan gigi retak.

10. Merokok

Rokok, serta produk-produk tembakau lainnya, dengan cepat menodai gigi dan menyebabkannya copot (sebelum waktunya, Red. ) sebagai akibat dari penyakit gusi. Tembakau juga dapat menyebabkan kanker mulut, bibir, dan lidah